Formation continue - Nextformation
Nextformation est adhérent FFP Nextformation est adhérent du label qualité OPQF

Formation Développer sa mémoire pour renforcer son efficacité

Informations utiles

Informations

Objectif de la formation

- Acquérir des méthodes et outils efficaces de mémorisation.
- Optimiser l'utilisation de sa mémoire en situation professionnelle.
- Augmenter sa capacité de stockage d'information.

Prochaines sessions

Contactez-nous

      Détail de la formation

      Comprendre le fonctionnement de sa mémoire

      - Clé «PARA» : Percevoir - Associer - Raccrocher - Activer.
      - Identifier les différents types de mémoires.
      - Souvenirs, oublis, trous de mémoire : les processus de la mémoire.
      - Evaluer les forces et les faiblesses de sa mémoire et son mode de fonctionnement dominant.

      Développer ses capacités de mémorisation

      - Renforcer sa concentration.
      - Développer une attitude volontariste autour d'objectifs motivants.
      - Agir sur les trois étapes de la mémorisation : accueil, traitement et réactivation de l'information.
      - Techniques de mémorisation, «trucs et astuces» : procédés mnémotechniques, visualisation, créativité, associations...
      - Influence de la dimension affective et émotionnelle.
      - Connaître les rythmes de mémorisation.

      S'entraîner activement

      - Mémoriser l'écrit : repérer les points-clés, synthétiser, reformuler.
      - Mémoriser à l'oral : développer une écoute active pour retenir l'essentiel.
      - Utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser un discours.

      Mettre sa mémoire au service de son efficacité professionnelle

      - Utiliser sa mémoire pour mieux gérer son stress.
      - Mémoriser les informations essentielles pour gagner du temps : noms, visages, chiffres, agendas, dates...
      - S'entraîner à assimiler les données complexes et les restituer au moment opportun.


      Les formations se déroulent exclusivement à Paris, (France) veuillez nous confier les renseignements suivants pour recevoir la documentation par mail :

      Protection des données personnelles

      En savoir +

      En conformité avec les dispositions de la loi du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés, le traitement automatisé des données nominatives réalisé à partir de ce site web fait l’objet d’une déclaration auprès de la CNIL (Commission Nationale de l’Informatique et des Libertés) sous le numéro 1531217.

      Les informations nominatives concernant l’utilisateur sont à usage interne de la société nextformation. En aucun cas, la société nextformation ne les divulguera à des tiers à des fins de publicité ou de promotion. L’utilisateur est toutefois informé que, conformément à l’article 27 de la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978, les réponses données aux formulaires éventuellement présents sur le site, notamment permettant à l’utilisateur d’y déposer ses coordonnées pour recevoir de la documentation ou télécharger des brochures, ou encore s’abonner aux services proposés sur le site, pourront être exploitées par la société nextformation, et qu’il dispose d’un droit d’accès et de rectification portant sur ces données en écrivant à :

      Nextformation
      55 avenue Hoche
      75008 Paris
      ou en adressant sa demande par e-mail à info@nextformation.com